|
 Лишний вес накапливается незаметно. И в один прекрасный день мы неожиданно обнаруживаем лишние килограммы. У мужчин они часто повисают в области живота, у женщин скапливаются на бедрах и ягодицах. И тогда перед нами встает вопрос: какие же существуют верные способы похудения, чтобы убрать живот или бока? Для начала рассмотрим способы похудения, которые при правильном подходе могут принести желанный результат.
|
|
Подробнее...
|
|
 Многие люди хотят худеть быстро. Но давайте разберемся, насколько это возможно. Закон сохранения энергии применим к физиологии человеческого организма в полной мере. Чтобы вес человека сохранялся на одном уровне, необходимо, чтобы приход энергии с пищей был равен ее расходу. А если же кто-либо желает похудеть, то он должен обеспечить себе отрицательный энергетический баланс, то есть чтобы расход энергии превышал ее приход. |
|
Подробнее...
|
|
 Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за огрехов в питании (переедание) за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удалось успешно сбросить эти лишние килограммы и достичь своего былого веса в 70 кг. Далее он вернулся к прежнему образу жизни. Вопрос: через какое время он вновь поправится до 73 кг? |
|
Подробнее...
|
|
 В наше время ожирение является достаточно распространенным заболеванием, потому многие озадачены проблемой сброса излишнего веса. А еще кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают контролировать его. Поэтому вопрос избавления от излишнего жира ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным. |
|
Подробнее...
|
|
 "Недостаточная продолжительность сна вполне может не только привести к последующей раздражающей окружающих сонливости, но и грозит более тяжелыми последствиями для Вашего здоровья. Кратковременная недостаточность сна приводит к повышению артериального давления и росту уровня гормонов стресса", таковы данные ученых из Harvard University Medical School. |
|
Подробнее...
|
|
|
|
